如何擺脫焦慮癥

男 | 46歲 2018-02-02 15:05:14 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：我患上焦慮癥了，這樣要怎么擺脫？創(chuàng)造力和適應(yīng)力都變得很差，自我概念也很差，與人不好相處。

想得到怎樣的幫助：如何擺脫焦慮癥

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-04 07:03:46 我要投訴

      病情分析：
      您好！很高興與您交流，焦慮性神經(jīng)癥（簡稱焦慮癥），是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥首先要自我放松。要學(xué)會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。缺乏自信，是焦慮癥患者的主要心態(tài)之一?；颊呖偸菍ψ约和瓿珊蛻?yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。所以患者首先要意識到，必須給自己自信心，要相信自己。