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最近都是十一點(diǎn)多是三點(diǎn)起算熬夜嗎

女 | 19歲 2021-01-24 20:01:38 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近都是十一點(diǎn)多是三點(diǎn)起算熬夜嗎，三點(diǎn)多就睡不著了，黑眼袋3層

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2021-01-24 20:13:16 我要投訴

根據(jù)你的問(wèn)題描述，熬夜的三條定律是每天規(guī)律的睡八個(gè)小時(shí)，且沒(méi)有不正常的作息，假如您從11點(diǎn)睡到了第二天七點(diǎn)，是算不熬夜的，要有規(guī)律的，八個(gè)小時(shí)才不算熬夜哦

2021-01-24 21:31 匿名追問(wèn)

有時(shí)會(huì)心慌肝疼

2021-01-25 20:16醫(yī)生回答：

這就請(qǐng)您報(bào)西康良好的規(guī)律的作息時(shí)間

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2021-01-24 20:10:11 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，是屬于熬夜失眠，建議你到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科看醫(yī)生，辨證施治，要保證充足的睡眠，避免疲勞過(guò)度和壓力過(guò)大。減少眼袋的形成，可以進(jìn)行局部濕熱敷。同時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食維生素，蔬菜水果。可以口服安神補(bǔ)腦液。

2021-01-24 21:30 匿名追問(wèn)

有時(shí)會(huì)心慌肝疼

2021-01-24 21:45醫(yī)生回答：

這都是熬夜引起的疲勞過(guò)度。建議保證充足的睡眠。