怎么提高身體代謝能力

      你想提高人體的代謝能力，那么就要在日常生活中規(guī)律的生活飲食，別產(chǎn)生不良的生活習慣，要飲食營養(yǎng)均衡豐富，而且要適當?shù)娘嬎?，促進身體循環(huán)代謝，應(yīng)該多去戶外進行運動。

      提高身體代謝能力需要多運動，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃纖維素高的食物，多吃新鮮的含有維生素的蔬菜和水果，多喝溫開水，不要吃油膩等刺激性食物。