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背部肌肉拉伸方法

保密 | 0個(gè)月 2021-01-23 18:10:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 背部肌肉拉伸方法

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 14:06:19 我要投訴

      背部肌肉拉伸，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前。可以充分的做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是簡(jiǎn)單的做一些雙人后仰運(yùn)動(dòng)，充分的背部拉伸也可以避免在劇烈運(yùn)動(dòng)當(dāng)中所引起的背部肌肉拉傷，

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