好長(zhǎng)時(shí)間得了這個(gè)病啊

      你好，建議多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免長(zhǎng)期下蹲活動(dòng)和長(zhǎng)期久坐，注意保暖，避免著涼受潮，可以帶護(hù)膝，腰圍子，局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘绻w重過(guò)大，必須減肥，多吃含鈣多的食物，牛奶，蝦皮兒，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

      你好，你目前主要是考慮頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，膝關(guān)節(jié)炎等疾病的，這個(gè)都是慢性病的，目前看起來(lái)不是很嚴(yán)重，一般保守治療就可以疼，痛的話可以貼點(diǎn)膏藥啊，做些理療針灸，止血止痛活血化瘀的藥物，注意多休息，盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)了。祝你健康

      考慮你真是有炎癥的，要及時(shí)進(jìn)行抗炎治療，吃消炎藥也可以輸液抗炎治療的不吃熱氣上火，生的油膩的東西，多吃瓜果蔬菜都是定制競(jìng)賽，不要暴飲暴食啊，不要喝那么多的水，可以去醫(yī)院理療科里。
      以上是對(duì)“好長(zhǎng)時(shí)間得了這個(gè)病啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！