健康咨詢描述: 我今年周歲16了,自從小升初后我被分到了一個比較好的班級,老師比較嚴厲,他喜歡嘲諷人,我好幾次打不上問題,他就笑我,然后還讓全班同學一起笑,好多次,他這是打擊式教育吧,可我真的好難受,導致我現(xiàn)在空下來想那些事就會覺得好尷尬,但又控制不住的去想,我現(xiàn)在初三了,我已經(jīng)這樣差不多三年了,小學的時候也有,但沒像現(xiàn)在這樣,一想就很難受
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調(diào)節(jié),不然會對你的學習和生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你平時多與老師同學進行溝通交流,減輕壓力,老師提的問題回答不上來是很正常的事情,一定不要考慮太多,一定要學會調(diào)整自己的心情,保持情緒穩(wěn)定,心情愉快。
病情分析:
過去糟糕經(jīng)歷給你留下深刻影響,這叫印痕,你的情況應該比較輕微,但也要盡快解決,以免造成更大傷害
指導意見:
建議你把自己糟糕經(jīng)歷用文字詳細寫下來,找一個信任的人,多次反復講述你的經(jīng)歷,只到不能引起不適為止
病情分析:
從小就有這種否定式打擊式的教育,很容易給自己遭受打擊,形成傷害。最常見就是自卑心理,在自卑心理又讓自己產(chǎn)生更多的負能量,比如內(nèi)向不自信,消極悲觀。膽小懦弱,退縮逃避,自我評價過低等等。
指導意見:
如果壓力得不到釋放,情緒情感得不到宣泄,就很容易過度壓抑,產(chǎn)生更多的心理傾向,比如抑郁比如社交恐懼等等。所以建議找平臺或者是學校的心理老師做長期的心理輔導,學習如何調(diào)整心態(tài),如何和家人與同學朋友的相處,還有改變自己的心理習慣和行為習慣,重新適應新生活。
以上是對“控制不住想發(fā)生過的尷尬的事情”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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