想找回曾今自律可愛的自己
健康咨詢描述： 我20歲，大二，自去年過年以來持續(xù)一年多了，越來越懶邋遢，找不到生活的樂趣，常?？砍詵|西解決問題，逃避問題，變得越來越胖，一年長(zhǎng)胖了20多斤.是真的很懶，生活習(xí)慣越來越差，從前自己可以說還有點(diǎn)小潔癖，學(xué)習(xí)更是高要求?，F(xiàn)在根本無法做到靜心學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就要吃東西。從前的飲食習(xí)慣很好，說不吃就不吃那種，現(xiàn)在卻是吃貨，嘴巴根本停不下來。但最最可怕的就是我現(xiàn)在的生活習(xí)慣，是真的差到極致。很多時(shí)候，都在逃避見人，不想讓他們看到自己狼狽的一面，感覺自己曾今是靦腆內(nèi)向但努力在發(fā)光，現(xiàn)在卻成了一個(gè)窩囊的廢物。就是越來越廢，即使意識(shí)到也依舊無法做出改變。真的不想繼續(xù)下去，我該怎么重新樹立新的生活方向，健康的生活
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你的現(xiàn)在年齡是20歲已經(jīng)大二了，正是獨(dú)立自主的年齡?，F(xiàn)在你能不能實(shí)現(xiàn)自我的理想，就要看自己的毅力了。其實(shí)別人是不可能幫到你的，別人不可能把你綁起來或者強(qiáng)迫你去看書問題的關(guān)鍵就是你要有毅力。你肯定不比別人差的，我對(duì)你有信心。如果你相信我，可以經(jīng)常性的找我聊天。
您說的很對(duì)，可是我感覺自己已經(jīng)習(xí)慣懶散了無法做出改變了現(xiàn)連最基本的飲食控制都無能為力
如果你想成功，必須對(duì)自己有所改變。
根據(jù)你描述的癥狀，其實(shí)首先考慮患者還是有一定的抑郁的情緒的，最主要的還是要進(jìn)行心理上的治療，首先要學(xué)會(huì)接納現(xiàn)在的自己，同時(shí)要學(xué)會(huì)去查找生活中有意義的事情，做一些自己認(rèn)為有意義和有價(jià)值的事情。
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病情分析：
首先要走出去才能找到自信。一定要多交流。多一些集體活動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要三天打魚兩天曬會(huì)兒。
指導(dǎo)意見：
實(shí)在不行就去找心理醫(yī)生，做一個(gè)心理的調(diào)理。你的問題不大。估計(jì)度過這一段艱難的時(shí)期就會(huì)好起來的。
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