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爬山第二天小腿酸痛，怎樣緩解？

女 | 31歲 2021-01-18 11:39:25 1人回復(fù) 來自陽江市

健康咨詢描述： 小腿痛后背腰也疼，一天比一天痛，走路很難受，有沒有辦法可以快速緩解這種疼痛或者應(yīng)該吃些什么食物可以解決這個(gè)問題？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 12:56:15 我要投訴

      考慮是乳酸堆積導(dǎo)致的，可以通過按摩，熱敷，理療進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免下肢的過度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。放松壓力，保持愉快心情。

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1.心血管疾病用藥，有擴(kuò)張血管及抗菌消炎作用。 ...[說明書]

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