正常飲食運(yùn)動(dòng)的情況下，一般一個(gè)月可以減多少斤？
女 | 14歲 2021-01-16 21:40:45
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在160，然后體重是115斤，想在寒假的時(shí)候瘦一點(diǎn)，想問一下一個(gè)月在健康控食運(yùn)動(dòng)的情況下，一般可以減多少斤？
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2021-01-16 21:42:37
現(xiàn)在您的身高是1米6，體重是115斤，實(shí)際上并不是很胖，一般情況下您可以在寒假進(jìn)行運(yùn)動(dòng)同時(shí)適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，正常情況下一個(gè)月可以減5~10斤。但是在減肥過程中也要注意營養(yǎng)的控制，不能因?yàn)檫^度節(jié)食而造成營養(yǎng)不良。
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