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首先先從飲食方面去進(jìn)行改善，像這種情況應(yīng)該去注意合理飲食，以清淡飲食為主，不要去吃一些刺激性的食物，但本身如果是出現(xiàn)了一些疾病反應(yīng)事業(yè)建議，根據(jù)目前實(shí)際情況來進(jìn)行有效的恢復(fù)和改善，如果不能夠及時(shí)進(jìn)行一些調(diào)整的話，對(duì)身體來說也是最大影響和破壞的。
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是無法單純的通過文字來判斷怎樣在一個(gè)月可以瘦10斤，另外這種情況下主要還是取決于個(gè)人的體質(zhì)的，另外有的人是屬于易瘦體質(zhì)，有的人是屬于易胖體質(zhì)。建議在日常還是應(yīng)該積極的進(jìn)行體育鍛煉，避免盲目的追求斤數(shù)
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