光想一件事一到中午就心慌。焦慮

      病情分析：
      那你多想的事情到底是什么事情，可以和我們簡單的聊一聊，這樣我們才有助于分析你現(xiàn)在的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果是某一件事情引起你的緊張和焦慮的話，應(yīng)該取消這些事情形成的原因和解決的方式，而不是總是糾結(jié)的。平時(shí)注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己更好的放松下來。

      病情分析：
      是的，當(dāng)一個(gè)人總是心神不寧，焦慮不安的時(shí)候，她的注意力就不能集中，記憶力也會(huì)下降，心慌也是由于焦慮引起的
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況，建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？普裔t(yī)生系統(tǒng)治療，平時(shí)可以放松心情，做做深呼吸，讓自己處于安靜放松的狀態(tài)，如果有現(xiàn)實(shí)的壓力，可以有目標(biāo)的去分解完成，或者尋求家人或者朋友的幫助，同時(shí)平時(shí)也要注意學(xué)會(huì)傾訴，不要自己壓力太大
      

      病情分析：
      你腦子控制不住胡思亂想，到了中午就開始心慌焦慮。注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)效率降低。這種情況通常是長時(shí)間學(xué)習(xí)緊張，壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你說你總是去想一件事情，看起來這件事對你影響很大。如果你能把自己的這種感受表達(dá)出來，或者是想清楚這是一件什么事情，這件事對你的影響就很小了。
      
      以上是對“光想一件事一到中午就心慌。焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      光想一件事到中午會(huì)心慌，那么對于這件事的想法可能偏消極負(fù)面或者想著想著就往消極負(fù)面方向去想了，是這樣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，所以心慌這樣的感受跟你的想法有很大的關(guān)系。要去調(diào)整自己的想法積極向上多去想好的方面，關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。