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睡前吃水果好嗎

保密 | 0個月 2021-01-16 10:49:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 睡前吃水果好嗎

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張春艷
張春艷 淮安市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科的常見病多發(fā)病及子宮附件腫瘤的診斷和治療、計 幫助網(wǎng)友:77282
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2021-01-16 15:05:24 我要投訴

      這個情況需要因人而異的。比如說你有習慣性便秘的人,在睡前吃水果,這個時候消化功能是減退的,水果中的果蔬纖維不容易被消化吸收,會刺激胃腸道蠕動以及刺激腸道分泌水分,可以緩解便秘。如果沒有這種特殊情況最好上午吃水果,胃腸道的功能也都是比較好的,這時候進食水果以后,水果里的各種纖維以及營養(yǎng)物質(zhì)、維生素都有利于攝入和吸收

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