吃什么能養(yǎng)神經(jīng)

      如果想營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的話(huà)，應(yīng)該是吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，食物當(dāng)中雖然有一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的成分，但是并起不到治療的作用。目前認(rèn)為甲鈷胺對(duì)于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)效果就比較好，但是在飲食當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)亩嗵砑右恍┐旨Z或者是富含維生素B族的食物。而且還要攝入足夠量的蛋白質(zhì)。

      你好，一般對(duì)神經(jīng)有營(yíng)養(yǎng)作用的有富含維生素的食物蔬菜水果，比如獼猴桃，蘋(píng)果，香蕉等。高蛋白如魚(yú)蝦蟹瘦肉雞蛋等。富含磷脂類(lèi)食物如堅(jiān)果等。還有富含鈣鐵鋅硒等微量元素食物等。