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吃什么讓精子變多

男 | 0個月 2021-01-13 19:29:38 2人回復來自未知

健康咨詢描述：吃什么讓精子變多

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2021-01-24 10:04:06 我要投訴

如果想提高精子的質(zhì)量，首先要調(diào)整一下自己的生活方式，要保證規(guī)律的作息時間，避免過度勞累，而且要多吃一些含維生素蛋白質(zhì)以及含鋅的食物，這樣就可以提高精子的活力。

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2021-01-22 10:06:48 我要投訴

首先就是要戒掉煙酒，然后就是增加鍛煉，加強體質(zhì)，比如說多吃一些高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，補充維生素，如果化驗是精液質(zhì)量不好，那么就需要藥物來調(diào)整，比如說你可以吃麒麟丸，也可以吃五子延宗丸