晚上睡覺醒了睡不著怎么回事

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，引起這種情況的原因有很多最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進行調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息時間要規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你所呈現(xiàn)出的這種情況考慮是屬于睡眠過淺容易早醒的表現(xiàn)，導致出現(xiàn)這種情況的原因往往是由于作息不規(guī)律、性格過度敏感、缺乏安全感以及在現(xiàn)實中存在太大的壓力或者情感糾結(jié)等因素所造成的。
      指導意見：
      建議你平時一定要放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，平時要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，白天要盡量加強一下運動鍛煉，在睡覺之前盡量不要看手機，另外要處理好現(xiàn)實生活中的具體問題和感情糾葛，必要時可以服用一下安神補腦液或者百樂眠膠囊來加以治療和調(diào)理。

      病情分析：
      晚上睡覺醒了睡不著，這種情況是屬于失眠。失眠包括入睡困難、夜里頻繁醒，醒了之后睡不著。
      指導意見：
      引起失眠的原因有很多，大部分是由于精神緊張壓力大引起。睡不著的時候可以讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息，保持放松之后就容易睡著了。
      以上是對“晚上睡覺醒了睡不著怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！