睡眠障礙可表現(xiàn)為入睡困難,早醒,多夢(mèng),醒后難眠,睡眠節(jié)律紊亂,白天晚上睡眠顛倒。還有相當(dāng)一部分人是情緒問題導(dǎo)致睡眠障礙,表現(xiàn)心急,心慌,胡思亂想,出汗,手抖,心神不寧,坐立不安,愛發(fā)脾氣,愛操心
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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