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中午總是睡不著很疲憊

女 | 22歲 2021-01-08 14:25:30 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 每天中午都睡不著覺明明很困很累一躺下就睡不著起來就感覺太陽穴緊繃但是晚上睡得著這是為什么呢

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:39:10 我要投訴

      正常的情況下，每天午睡的時(shí)間半個(gè)小時(shí)左右是最佳的，但是如果中午睡不著也不會(huì)對(duì)人體影響太大，有的人可能會(huì)出現(xiàn)下午精神不振，但是如果午睡的時(shí)間過長(zhǎng)的話，那么也可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是總的來說每天能夠保證8小時(shí)的有效睡眠就可以。

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