15到20吃鈣片能長(zhǎng)高嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-01-08 10:04:02
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健康咨詢(xún)描述： 15到20吃鈣片能長(zhǎng)高嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-08 10:15:07 我要投訴
15~20歲正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，睡覺(jué)前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣口服液，當(dāng)然可以增高。每天一定要堅(jiān)持跑步，鍛煉身體，俯臥撐，跳繩，游泳，只要是每一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)，只要自己堅(jiān)持而且合理的安排自己的作息時(shí)間，在這個(gè)年齡階段肯定會(huì)迅速增高。
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