青壯年男性出現(xiàn)早泄,基本都是由于平時不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的,比如長期過度的手淫,或者是經(jīng)常熬夜,以及包皮過長等,因此,需要根據(jù)自己的實際情況做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,平時加強體育鍛煉,堅持做深蹲起和提肛運動,多吃堅果
你好,早泄主要是由于龜頭敏感引起的,平時不要手淫,不要過度勞累,加強鍛煉,同房前可以使用泊艾延時噴劑,降低局部敏感度,延長房事時間,要多吃一些補腎壯陽的食物,新鮮蔬菜,新鮮水果。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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