最近臨考前焦慮怎么辦？

      您好！高考前要保證充足的睡眠，如果睡不好覺，成績是不會提高的，可以在晚上睡眠時間斷應用阿普唑侖或艾司唑侖或勞拉西泮，高考的時候停用這類藥物，可以給予心得安來緩解考前焦慮的問題。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！可以吃點營養(yǎng)神經的藥物！
      指導意見：
      可以吃點谷維素加上維生素B1.睡前讓家人或朋友幫忙按摩按摩，或者聽聽冥想音樂一類的！放輕松下來，相信自己可以！慢慢調整，你可以的！加油！
      以上是對“最近臨考前焦慮怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，最近臨近高考技能考試，自己總是擔心看不上大學，因此睡不好覺，可以咨詢心理科醫(yī)生吃一些安神藥進行調理的。
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，合理安排自己學習或休息時間，學會自我進行調整自己心態(tài)，學會自我進行減壓放松自己，平時多和父母進行溝通交流，希望父母可以理解自己給自己多一些關心或鼓勵，相信自己一定可以實現(xiàn)愿望的。