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快速減肥瘦肚子的方法

保密 | 0個(gè)月 2021-01-07 08:22:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 快速減肥瘦肚子的方法

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心   主治醫(yī)師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網(wǎng)友：10754稱贊：1
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2021-01-07 08:32:18 我要投訴

      快速瘦肚子，首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不能吃油炸的食物，此外每天運(yùn)動(dòng)至少達(dá)到1個(gè)半小時(shí)以上，有利于瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有游泳、騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈、快走、慢跑等等。

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