記憶力減退怎么辦？

      如果年輕人出現(xiàn)記憶力減退的話，應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行徒步的相關(guān)檢查，因為有時候神經(jīng)系統(tǒng)病變就可能會出現(xiàn)這種情況，想提高記憶力，最好是吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素類的食品，而且要保證足夠的睡眠時間。

      出現(xiàn)了記憶力減退，首先要綜合性的進(jìn)行調(diào)理，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動，對于改善記憶力是有幫助的，同時患者可以適當(dāng)?shù)亩喑院颂?，桂圓等食物，要保持良好的作息習(xí)慣，要避免心情壓抑。