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2021-01-06 10:22:12 我要投訴
根據(jù)你的描述情況，能夠增加肌肉的含量和質(zhì)量，在提高肌肉力量方面的作用非常明顯，因?yàn)榧∪獾闹匾臉?gòu)成成分就是蛋白質(zhì)，如果高蛋白能夠讓肌肉變的更加發(fā)達(dá)。注意適當(dāng)?shù)氖秤?，不可一次性攝入過(guò)多蛋白質(zhì)，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)引起消化不良的癥狀，飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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