棘間軟組織勞損，多久才能開始鍛煉背部肌肉
健康咨詢描述： 本人是9月底那時(shí)候天天彎腰干活，有一天彎腰太久了，站起來就感覺背那里已經(jīng)酸到受不了了，后面就出現(xiàn)了一序列反應(yīng)，導(dǎo)致了棘間軟組織勞損，那時(shí)候還不知道這個(gè)問題，總以為是自己身體長(zhǎng)期勞累累壞了，經(jīng)過一兩個(gè)月恢復(fù)后又彎腰做了事，再后面又出現(xiàn)癥狀，到現(xiàn)在都感覺背部不舒服，整個(gè)人精神也不好，很虛，中醫(yī)說腎虛腎氣不足，感覺有時(shí)候肛門還會(huì)下墜感，三幾天就會(huì)頻遺，前幾天照了核磁共振才發(fā)現(xiàn)是棘間軟組織勞損，去找了骨科醫(yī)生，醫(yī)生叫我每天鍛煉背部肌肉，練小飛燕和五點(diǎn)功，今天練了一下，感覺背部那里更不舒服，我想在這里問下醫(yī)生，像這樣的功到底適不適合現(xiàn)在練？我那里的肌肉損傷肯定還沒好吧（因?yàn)橐恢倍加X得不舒服），現(xiàn)在就練難道不會(huì)加重那里的問題嗎？所以現(xiàn)在不知道練好還是不練好，不知道怎么來讓它快點(diǎn)好，又怕瞎搞加重了病情，或一拖拖到慢性勞損，那時(shí)候想好就更難了，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能幫忙詳細(xì)的指點(diǎn)一下我該怎么辦？
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病情分析考慮你目前是肌腱韌帶的損傷，不適合做消炎費(fèi)的動(dòng)作指導(dǎo)意見，建議你注意休息，局部熱敷或電磁波理療儀烤電治療，如果疼痛劇烈可以口服塞來昔布片，一片1~2次消炎止痛，暫時(shí)不要做小眼皮的動(dòng)作，因?yàn)樽鲂⊙燮さ膭?dòng)作可能會(huì)加重你的病情，腰背部不疼了再考慮做小燕飛的動(dòng)作。
我肯定是那幾天彎腰太久導(dǎo)致的,就是不知道是傷了肌肉還是神經(jīng)或者韌帶,我的情況很奇怪,那醫(yī)生都搞不懂,那天彎的太久受不了到了晚上沖完涼之后突然就心跳加速，全身冒冷汗，糖稀，感覺整個(gè)人不行了,五臟六腑都感覺運(yùn)作不起來了,還出現(xiàn)了頻死感,然后就立馬送到醫(yī)院去了，那天晚上醫(yī)生還以為我是猝死的癥狀,我還以為自己是不是真的長(zhǎng)期勞累過度導(dǎo)致的,因?yàn)槲业纳眢w一直不太好,長(zhǎng)期都勞累?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)可能是背部那里的神經(jīng)連接到五臟六腑導(dǎo)致的,所以現(xiàn)在也不知道是不是神經(jīng)也損傷了,反正現(xiàn)在是不太敢彎腰,怕又出現(xiàn)那樣的問題,不怎么彎腰人就覺得還好,其他五臟六腑都查過了,沒什么問題。就是身體太虛了現(xiàn)在
是的，注意休息就可以了。
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通過你的詳細(xì)描述為腰部疼痛，考慮不像勞損有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物痛淤消膏藥外用，建議配合按摩推拿正骨治療，不要暴力活動(dòng)。
我的核磁共振結(jié)果都寫著勞損呀，另外我肯定是那幾天彎腰太久導(dǎo)致的，就是不知道是傷了肌肉還是神經(jīng)，我的情況很奇怪，那醫(yī)生都搞不懂，那天彎的太久受不了到了晚上突然就感覺整個(gè)人不行了，五臟六腑都感覺運(yùn)作不起來了，還出現(xiàn)了頻死感，那天晚上醫(yī)生還以為我是猝死的癥狀，我還以為自己是不是真的長(zhǎng)期勞累過度導(dǎo)致的，因?yàn)槲业纳眢w一直不太好，長(zhǎng)期都勞累?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)可能是背部那里的神經(jīng)連接到五臟六腑導(dǎo)致的，所以現(xiàn)在也不知道是不是神經(jīng)也損傷了，反正現(xiàn)在是不太敢彎腰，怕又出現(xiàn)那樣的問題，不怎么彎腰人就覺得還好，其他五臟六腑都查過了，沒什么問題
建議口服舒筋活血藥物局部熱敷烤電微波治療配合按摩推拿。
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你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀，你現(xiàn)在診斷是明確的。醫(yī)生讓你這樣鍛煉，主要是為了鍛煉背部的肌肉，增強(qiáng)肌肉的力量。這樣可以促使癥狀好轉(zhuǎn)。如果經(jīng)鍛煉后出現(xiàn)明顯的不適癥狀，可以暫緩，先口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物對(duì)癥治療。經(jīng)治療癥狀稍有好轉(zhuǎn)后，可以再進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挷⒅饾u增加鍛煉的活動(dòng)量。同時(shí)也可以到醫(yī)院的中醫(yī)理療科就診，吃中草藥進(jìn)行治療，并進(jìn)行局部的理療來促進(jìn)癥狀好轉(zhuǎn)。
以上是對(duì)“棘間軟組織勞損，多久才能開始鍛煉背部肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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