20多歲記憶力越來(lái)越差是怎么回事

      記憶力減退是老年人常見的癥狀，如果20多歲就感覺(jué)到記憶力越來(lái)越差，就要引起注意，一定要尋找原因。有些患者可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、學(xué)習(xí)壓力大，或者是學(xué)習(xí)比較緊張等等，常常會(huì)感到力不從心。這些患者就特別容易出現(xiàn)焦慮和抑郁的情況，焦慮和抑郁的情況主要表現(xiàn)為比如情緒波動(dòng)比較大、注意力不集中、感覺(jué)到什么都記不住，還有晚上常常失眠，白天覺(jué)得精神狀態(tài)就不是特別好，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)記憶力下降。其實(shí)焦慮癥和抑郁癥的核心癥狀之一就是出現(xiàn)記憶力下降，對(duì)于這類患者來(lái)說(shuō)一定要注意調(diào)整自己的情緒，要排除不良的情感。平常的注意多鍛煉身體、生活有規(guī)律，或者聽些舒緩的音樂(lè)來(lái)緩解自己的壓力。另外，要注意些不能熬夜，也不要過(guò)度的勞累，如果真是出現(xiàn)明顯記憶力下降了，應(yīng)該到醫(yī)院去就診，讓醫(yī)生就給一些對(duì)應(yīng)的治療，比如抗焦慮的藥物或者抗抑郁的藥物等等調(diào)整狀態(tài)，狀態(tài)調(diào)整好了以后記憶力會(huì)恢復(fù)到正常水平。