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超級(jí)超級(jí)心煩，感覺(jué)活不出去的那種，很焦躁

女 | 23歲 2021-01-03 21:42:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：超級(jí)超級(jí)心煩，感覺(jué)活不出去的那種，很焦躁，每天去上班，自己快得上抑郁癥了，害怕見(jiàn)單位同事，害怕見(jiàn)單位的人，感覺(jué)自己做什么都有人在監(jiān)視，心超累，沒(méi)有一點(diǎn)價(jià)值感，快炸了

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陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-09 11:14:39 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂(lè)起來(lái)。