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首先建議你減少活動(dòng)與負(fù)重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療。局部涂抹活血止痛藥膏，或口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物。有明顯疼點(diǎn)的可以局部封閉治療。
為什么站久了也很疼要蹲下來和坐下來才能緩解
這是活動(dòng)后肌肉放松
就是感覺很緊哪個(gè)部位
是的，希望積極的采取治療
止痛膏藥可以緩解嗎
可以，活血化瘀止痛藥膏
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腰肌出現(xiàn)勞損站久了很痛，這是因?yàn)榫谜竞髸?huì)使腰肌處于一種持續(xù)的張力的狀態(tài)，這樣會(huì)加重勞損的癥狀，會(huì)引起肌肉痙攣性的疼痛，腰肌勞損可以在疼痛部位貼關(guān)節(jié)止痛膏治療。
止痛膏藥有用嗎？
止痛膏藥有效的，這可以促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛。
哪怎么樣才能快點(diǎn)好
腰肌勞損注意休養(yǎng)是非常關(guān)鍵的，可以帶一個(gè)護(hù)腰來增加應(yīng)力。
吃東西要注意嗎
腰肌勞損對(duì)飲食上沒有什么特殊要求的。
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病情分析：
您好，根據(jù)您對(duì)情況的描述，請(qǐng)問疼痛的具體部位是在腰部正中央的區(qū)域還是在腰椎的兩側(cè)？
指導(dǎo)意見：
腰肌勞損只是對(duì)于腰部慢性損傷導(dǎo)致的癥狀的一種統(tǒng)稱。實(shí)際上腰椎損傷以及周圍的椎小關(guān)節(jié)的損傷往往導(dǎo)致一種綜合癥。
以上是對(duì)“腰肌勞損要怎么辦才能好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
就是右邊中央哪里疼而且是里面部位
如果有明顯的腰底雙臀部以及雙下肢的神經(jīng)，牽涉痛往往屬于神經(jīng)根性的損傷。
昨天站久了疼到眼睛有點(diǎn)發(fā)黑，腳有點(diǎn)發(fā)軟
如果是這樣的話，就應(yīng)該做相關(guān)的輔助檢查，來明確診斷腰椎CT或核磁共振檢查。
但是之前做了針灸和推拿就沒感覺了，太累就會(huì)疼
關(guān)鍵是要明確診斷，腰肌勞損本身是一個(gè)不標(biāo)準(zhǔn)的診斷。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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