醫(yī)生看一下我每天這樣吃飯會營養(yǎng)不良嗎.
男 | 30歲 2021-01-03 16:33:36
1人回復(fù)
來自朝陽市
健康咨詢描述： 前兩年體檢查出了輕度脂肪肝，現(xiàn)在體重161斤，由于父母每天上班忙，沒時間給我做飯，我自己也不會做只能在外吃，餐館的衛(wèi)生是有保障的 考慮控制飲食減肥，每天只吃兩頓，我每天早餐時間是7:30，吃些包子和一碗粥，然后間隔6個小時吃晚飯，晚飯是一份飯和菜。基本上每天都這么吃，需要做什么調(diào)整嗎
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2021-01-03 16:37:29 我要投訴
您這種情況需要注意飲食，三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃新鮮的含有維生素的綠葉蔬菜，如大白菜，菠菜等；可以吃含糖量低的水果，多喝溫開水，多運(yùn)動，可以跳繩，打羽毛球。
2021-01-03 16:42
ask74674705dm
追問
現(xiàn)在在控制飲食減肥每天只吃兩頓行嗎，早上只吃包子和粥，晚上是一份飯和菜
2021-01-03 21:11醫(yī)生回答：
您這種情況應(yīng)該注意三餐規(guī)律，一天三頓飯，每天都要吃，應(yīng)該控制少吃。
2021-01-04 08:50
ask74674705dm
追問
我們這里早餐店不賣米飯，在家也不會做，只能吃包子喝粥行嗎
2021-01-04 10:08醫(yī)生回答：
吃包子喝粥是可以的，但是要注意不要暴飲暴食，吃半包就可以。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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