醫(yī)生感覺胳膊營(yíng)養(yǎng)不良

      如果要想增加胳膊的肌肉量，就要多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛羊肉、肌肉、魚蝦等，合理搭配飲食，同時(shí)要結(jié)合增加運(yùn)動(dòng)量，特別是胳膊肌肉的相關(guān)練習(xí)。并要合理睡眠，多喝水。
      

      你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，感覺上肢營(yíng)養(yǎng)不足，沒有肌肉，想了解吃什么食物會(huì)改善癥狀。建議你飲食均衡，富含高蛋白質(zhì)，維生素及微量元素的食物，瘦肉，魚類，雞蛋，牛奶，豆制品及尖果類食物，多做力量性運(yùn)動(dòng)，可以增加上肢肌肉力量，可以去正規(guī)健身房，找專業(yè)的健身教練做下指導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述感覺自己營(yíng)養(yǎng)不夠，胳膊沒有肌肉，這個(gè)需要平時(shí)鍛煉，再加上飲食調(diào)理。多做舉力運(yùn)動(dòng)，多吃肉類。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述你目前的這種情況建議每天吃雞蛋，每天喝牛奶，各種肉類雞肉牛肉羊肉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生感覺胳膊營(yíng)養(yǎng)不良”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果營(yíng)養(yǎng)不良不應(yīng)該是胳膊，全身都脂肪層薄吧，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必須的。
      指導(dǎo)意見：
      想讓胳膊有肌肉除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，牛、羊肉多食，還行注意體育鍛煉，多注重上肢的鍛煉，舉重，練單杠等。