有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 嚴(yán)重焦慮,有點(diǎn)抑郁,工作好難

嚴(yán)重焦慮,有點(diǎn)抑郁,工作好難

男 | 25歲 2021-01-03 10:19:54 3人回復(fù) 來(lái)自莆田市

健康咨詢(xún)描述: 參加工作一年,過(guò)程中越來(lái)越焦慮,本來(lái)喜歡打游戲看喜劇,慢慢的都沒(méi)了興趣,天天就發(fā)呆想一些不開(kāi)心的事。發(fā)生一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心的事都會(huì)讓我焦慮好幾天,越來(lái)越自卑,越來(lái)越不喜歡講話,每天都精神萎靡。

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白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱(chēng)贊:2
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2021-01-03 10:26:47 我要投訴

      病情分析:
      參加工作一年,過(guò)程中越來(lái)越焦慮,本來(lái)喜歡打游戲看喜劇,慢慢的都沒(méi)了興趣,天天就發(fā)呆想一些不開(kāi)心的事。發(fā)生-點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心的事都會(huì)讓我焦慮好幾天,越來(lái)越自卑,越來(lái)越不喜歡講話,每天都精神萎靡。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以理解到你的委屈與不舒服!
      建議先去醫(yī)院診療遵醫(yī)囑服用藥物!其次適當(dāng)增加些肢體運(yùn)動(dòng),健身,走步!
      第三把不舒服寫(xiě)出來(lái)或畫(huà)出耒,總之表達(dá)出來(lái)l。

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-01-03 10:28:23 我要投訴

      病情分析:
      你因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,感覺(jué)生活越來(lái)越困難,以前喜歡打游戲追劇,現(xiàn)在也沒(méi)了興趣,每天都感覺(jué)不開(kāi)心很焦慮,看起來(lái)現(xiàn)在焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這種情況是需要積極調(diào)整的啊,如果感覺(jué)是工作中的問(wèn)題,可以考慮在工作中如何改變,或者是看看有沒(méi)有可能換一份工作。目前的缺乏安全感,信心不足,嚴(yán)重影響到了你的工作和生活狀態(tài),也可以看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)。

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2021-01-03 10:29:27 我要投訴

      病情分析:
      一個(gè)人的情緒是受想法決定的,因此想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái),做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情!調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),相信自己可以!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      工作要慢慢適應(yīng),任何一項(xiàng)工作,都需要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程!平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己,還可以多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍!慢慢來(lái)。相信自己可以!加油!
      以上是對(duì)“嚴(yán)重焦慮,有點(diǎn)抑郁,工作好難”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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