有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心情連續(xù)倆個月低落,無法開心,很難受

      心情連續(xù)倆個月低落,無法開心,很難受

      女 | 19歲 懸賞3個健康幣 2020-12-31 21:30:30 5人回復(fù) 來自汕頭市

      健康咨詢描述: 我分手和考試成績下降和父母關(guān)系不好 三重打擊,我每天都心情不好,每天都很不好,我嘗試和朋友一起玩,但我還是會想起他,我心情不好主要是是因為我分手,我無論做什么事情都心情不好,一直這樣,我好難受,我很煩,我不知道要怎么辦,一直這樣子,一直想起他,我要怎么辦

      醫(yī)生回復(fù)區(qū)

      李彥霞
      李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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      2020-12-31 21:35:27 我要投訴

            病情分析:
            你好,看你的描述,你接連受到三個打擊:分手、跟父母關(guān)系不好,考試成績下降,導(dǎo)致心情不好,其實你的學(xué)習(xí)成績下降跟分手有最大的關(guān)系
            指導(dǎo)意見:
            分手導(dǎo)致你心情不好,學(xué)習(xí)也分心,心情不好了,跟家人的關(guān)系也好不了,所以你才會出現(xiàn)這些問題,建議你可以做一段時間的心理咨詢,調(diào)整自己的心態(tài),慢慢就會改變的

      2020-12-31 21:36 ask93727952ly 追問

      有什么有效的辦法嗎,我一直這樣也不行,我一直這樣,我和朋友一起出去玩我也總是想

      2020-12-31 21:42醫(yī)生回答:

      分手了,再在一起的可能性還有多大?如果有50%的可能性,你去想還有可能,如果沒有,應(yīng)該感謝對方,是他讓你早日離開他,要不越等,會越痛苦,你可以試著做一段時間的心理咨詢,調(diào)整自己的心態(tài),試著走出來

      劉秀梅
      劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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      2020-12-31 21:45:38 我要投訴

            病情分析:
            你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在是學(xué)生,但是跟男朋友分手了,這是導(dǎo)致你情緒低落的主要原因。
            指導(dǎo)意見:
            根據(jù)你的描述,你們的分手看來你是被動的,而你有非常的愛他,所以總是放不下他,但是話又說回來了,已經(jīng)分手了,何必不能放過自己呢,他不屬于你,他只是過客,而且你的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),你若盛開,蝴蝶自來。

      田立紅
      田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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      2020-12-31 21:46:52 我要投訴

            病情分析:
            很多事情,都添加在一起,讓你自己心情不好,難以調(diào)整,這時更需要多做自己喜歡做的事情,不要把什么事情都安排的過滿
            指導(dǎo)意見:
            自己實在難以調(diào)整和改變,最好求助專業(yè)的心理幫助,可以進行心理減壓,心理輔導(dǎo)我這樣對穩(wěn)定的情緒幫你度過這段時間是有幫助的
            以上是對“心情連續(xù)倆個月低落,無法開心,很難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

      張琦
      張琦 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)齡期,青少年時期心理健康問題咨詢。 幫助網(wǎng)友:636
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      2020-12-31 22:00:08 我要投訴

            病情分析:
            失戀導(dǎo)致情緒低落,兩月余,嘗試與朋友玩也不能開解,易想起故人。不能控制,以致于心煩。屬一般心理問題,需專業(yè)規(guī)范心理咨詢。
            指導(dǎo)意見:
            1。因失戀導(dǎo)致情緒異常,需要有情緒渲泄。請與三倆知心朋友傾訴而不只是共同活動。
            2。大的生活事件引起的心理波動有它的恢復(fù)期。需調(diào)整自己的生活節(jié)律。
            3。理性對待這件事及其產(chǎn)生的影響,并接納它。
            4。適當(dāng)轉(zhuǎn)移生活重心。注意健身,改變身體內(nèi)環(huán)境。

      張騫楠
      張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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      2020-12-31 22:07:02 我要投訴

            病情分析:
            你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),可能是自己分手,考試成績下降以及父母關(guān)系不好給自己精神過度壓抑導(dǎo)致抑郁癥傾向的。
            指導(dǎo)意見:
            首先應(yīng)該學(xué)會自己進行調(diào)節(jié)心態(tài),學(xué)會自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑,把心里面壓抑事情告訴父母,多戶外參加集體活動,有自信心和勇氣,希望父母可以理解自己,給自己多一些關(guān)心和鼓勵,必要時陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心里科進行咨詢就診的。

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