這幾天腰部兩側(cè)有點疼
男 | 16歲 懸賞3個健康幣
2020-12-30 07:15:26
3人回復
來自鷹潭市
健康咨詢描述： 這幾天腰部兩側(cè)有點疼，站著不疼，按壓有點疼。早上跑步也有點疼。不知道和坐久了有無關系，現(xiàn)在每天學習最少坐13個小時。希望得到醫(yī)生幫助，謝謝了。
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2020-12-30 07:27:08 我要投訴
從描述來看考慮腰肌勞損等情況的，很輕的，和久坐是有關系的，可以盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，當中可以活動一下，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可能鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，也可以外用扶他林軟膏一天四次，觀察恢復看看。
2020-12-30 07:20:46 我要投訴
你好，如果腰部兩側(cè)出現(xiàn)疼痛的這種情況，有可能是和你長時間坐著學習是有關系的。長時間坐著學習會使腰椎以及腰椎所受的壓力是比較大的，從而形成一種勞損型的疼痛。可以適當?shù)淖鲆恍┌茨︶樉?。熱敷等治療?？梢赃m當貼敷一些膏藥。并盡量的在學習的空余時間進行身體活動。
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