不喜歡和別人說話覺得沒有安全感

      病情分析：
      您這個初步考慮有點焦慮，還有點喜歡畢竟不想去社交和人多的地方，建議不要總是待在家里要多出去走走。胡思亂想可能是遇到了很多不順心總是糾結(jié)過去的事。
      指導(dǎo)意見：
      可以泡點玫瑰花茶喝改善一下心情總是煩躁就出去走走運動運動就不煩躁了，如果還是煩躁就泡點酸棗仁水喝就可以的。

      病情分析：
      你不喜歡和別人說話，覺得沒有安全感，自己一個人宅家里容易胡思亂想，這可能和你的內(nèi)向性格和不善于和人交往的心理有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      人活在世上，總不能老宅家里，還需要工作，還要和人交往。如果你覺得自己無法適應(yīng)社會生活，那就要通過心理咨詢提高心理素質(zhì)和社會生活技能。

      病情分析：
      一定要調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂觀向上起來。做些令自己可以放輕松下來的事情！多和家人朋友溝通交流！還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍！
      指導(dǎo)意見：
      一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，把注意力拉回當(dāng)下！平時可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多聽聽冥想音樂一類的，給自己定個目標(biāo)，做個規(guī)劃，根據(jù)目標(biāo)規(guī)劃做，慢慢就會調(diào)整好的！加油！
      以上是對“不喜歡和別人說話覺得沒有安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！