感覺很難受，不想說(shuō)話，身體也不怎么好

      病情分析：
      請(qǐng)問最近發(fā)生了什么事嗎，主要為什么煩惱呢，身體是什么情況呢
      指導(dǎo)意見：
      建議身體如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療，可以找自己喜歡的人傾訴，憋在心里難受，，多聽一些歡快的音樂，適當(dāng)?shù)脑黾优懿竭\(yùn)動(dòng)調(diào)整一下。

      病情分析：
      從你的描述來(lái)看，有一定的焦慮。
      多跟家人，要好的朋友說(shuō)一說(shuō)自己的情緒和感受;
      為自己制定一些具體可行的目標(biāo)，讓生活有意義一些;
      做一些好事;
      適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      第一，每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，騎自行車，跳繩等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善身體狀況，釋放不良情緒;
      第二，每天飲食上三餐都要吃，葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱;
      第三，跑步時(shí)，或其他鍛煉時(shí)，旁邊沒人，可以大聲背背書，唱唱歌，喊一喊來(lái)釋放不良情緒，每天十分鐘;
      第四，多跟家人和信任的朋友在一起，獲得足夠的情感支持。也可以跟我們咨詢師聊一聊。