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求助啊求助啊求助啊,通宵行不行

男 | 22歲 2020-12-26 21:51:12 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 明天考研最后一戰(zhàn),我想通宵行不行。雖然現(xiàn)在就想睡了,我想熬通宵,有什么辦法可以抵抗睡意熬通宵。通宵后怎么保持精神良好,怎么恢復(fù)身體比較好

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李巖
李巖 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血栓,腦出血,顱內(nèi)感染,脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常 幫助網(wǎng)友:4239
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2020-12-26 22:16:41 我要投訴

      您好,網(wǎng)上有說喝紅牛好使的,但是我建議您不要通宵了,有一句話說臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功,還有一句話說養(yǎng)兵千日,用兵一時(shí),你這一個(gè)晚上雖然可以說臨陣磨槍不快也光,但是作用并不大,第二天的考試一般都是專業(yè)課,但是專業(yè)課也好多內(nèi)容,睡眠好記憶才好,不然明天都忘記了,而且沒有精神怎么能考試好,早些睡吧
      

孫廣斌
孫廣斌 陽谷縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇 幫助網(wǎng)友:85388稱贊:48
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2020-12-26 22:07:13 我要投訴

      明天就要考試了為什么像熬通宵呢。只有睡眠好以后這二天才能保持良好的精神狀態(tài)進(jìn)入考場,發(fā)揮出自己的水平或者是超水平發(fā)揮。所以完全沒有必要和自己的生理需要對(duì)抗。
      

高秀萍
高秀萍 太原市第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦出血,急性氣 幫助網(wǎng)友:26817稱贊:1
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2020-12-26 22:08:19 我要投訴

      你好,很愿意為你解答問題,根據(jù)你描述的情況不建議通宵熬夜,因?yàn)榘疽沟脑捯矔?huì)導(dǎo)致人記憶力減退,思維混亂,很容易導(dǎo)致精神疲憊影響考場的發(fā)揮。建議睡前喝些熱牛奶,有利于改善睡眠質(zhì)量。第2天飲食上不要吃得過飽。
      
      以上是對(duì)“求助啊求助啊求助啊,通宵行不行”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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