怎樣確定自己是否患有抑郁癥

      你可以到百度上去搜索抑郁癥的量表，然后自己對照一下，你所描述的這些癥狀，有可能是焦慮癥，是一種過度的擔心和恐懼，建議你及時調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，多做一些自己感興趣的事情。

      病情分析：
      按照你的描述，情緒低落，對什么都提不起興趣。缺失愉悅感，自我壓抑，自我評價過低，等等，這些就是可以確定抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      建議在網(wǎng)上搜尋SCL90與抑郁自評量表，認真答題就能得到報告，這個報告可以作為治療依據(jù)。如果癥狀在輕度以上，就建議去醫(yī)院精神科就診，用藥物治療方法來控制病情。