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孕婦早上喝牛奶好還是晚上喝好

女 | 0個(gè)月 2020-12-23 22:16:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 孕婦早上喝牛奶好還是晚上喝好

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2020-12-23 22:17:29 我要投訴

      這個(gè)時(shí)候要根據(jù)具體問題來具體分析，如果每天就喝一次，那肯定是晚上口口服牛奶是最好了，如果早晨晚上都喝那是更好了。關(guān)鍵是要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

周秀潔
周秀潔 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長兒科多發(fā)疾病如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多系統(tǒng)的常見 幫助網(wǎng)友：4110
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2020-12-23 22:20:05 我要投訴

      孕期對于各種營養(yǎng)素的需求都增加，牛奶主要可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，通常孕中期到孕晚期推薦每天至少500毫升左右的牛奶，這一些牛奶在一頓喝完量通常比較大，所以推薦早晚分開服用，既可以提供早晨的能量，晚上服用也有助于睡眠。

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