最近心情不太好，越來(lái)越糟糕，我有點(diǎn)懷疑我焦慮

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上情況具有不良的情緒出現(xiàn)煩躁以及心情不好的狀況，請(qǐng)問(wèn)近期是否遇到了什么讓自己不順心不順意的事情？你現(xiàn)在年齡還小，心智發(fā)育不夠成熟，遇事不夠冷靜，遇到不開(kāi)心的事當(dāng)然會(huì)引起不良的情緒反應(yīng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以需要好好的調(diào)理一下自己的心理狀態(tài)，改變自己的認(rèn)知以及思維模式，凡事往好處想，具有一顆積極向上的心態(tài)，有困難可以求助于老師家長(zhǎng)同學(xué)的幫助，具有自己的減壓方式，必要時(shí)也可以外出做做活動(dòng)，找好朋友聊聊天，或者是做一些其他的事情分散注意力，必要時(shí)可選擇心理咨詢。

      病情分析：
      晚上好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，而且比較嚴(yán)重。大概出現(xiàn)時(shí)間不短了，只是潛伏著，最近明顯加重了，影響正常生活，學(xué)習(xí)，人際交往。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以網(wǎng)上搜索Zung抑郁自評(píng)量表，Zung焦慮自評(píng)量表，做一下，看看多少分?jǐn)?shù)，供參考。
      平時(shí)心里有什么困擾，多與家人朋友聊聊，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持。
      按時(shí)作息，不能熬夜，保證睡眠時(shí)間，盡量多出去活動(dòng)一下身體，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況是，心情不好，發(fā)呆，不想說(shuō)話還想哭郁悶心煩，喜歡散步溜達(dá)，應(yīng)該是最近壓力太大了吧，你可以網(wǎng)上搜一下焦慮癥的測(cè)量方法，應(yīng)該有的，你可以試試看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不管測(cè)量結(jié)果如何，也只能做個(gè)參考，真正確診，應(yīng)該去三級(jí)醫(yī)院身心科或者神經(jīng)內(nèi)科面診為準(zhǔn)，建議你，一減輕壓力，放松思想，快樂(lè)為好，二，處于青春期，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)符合身體快速發(fā)育的需要，三，適當(dāng)交朋友，學(xué)會(huì)傾訴，放松心情。
      以上是對(duì)“最近心情不太好，越來(lái)越糟糕，我有點(diǎn)懷疑我焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！