睡眠不太好，很容易焦慮
健康咨詢描述： 睡眠不太好，很容易焦慮，一點(diǎn)點(diǎn)小事可能都會(huì)讓我大發(fā)脾氣，會(huì)打會(huì)罵孩子！不想說話，也不想與人去交流，只喜歡自己呆在家里，我這是怎么了？
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你好，很高興為您提供咨詢，您可能有點(diǎn)兒抑郁和焦慮，建議平時(shí)一定要多出去走走，鍛煉鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)神經(jīng)傳遞的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁和焦慮，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更健康。平時(shí)不要過度的啊，打罵孩子會(huì)造成孩子的敏感，膽小，自卑等心理問題。建議您到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療。
謝謝你袁醫(yī)生：像我這樣的情況是否要吃藥呢？
如果自己的情緒難以控制，時(shí)間比較長(zhǎng)，而且出現(xiàn)了睡眠的障礙，是需要服藥的。記住改變自己的習(xí)慣，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的話就可以促進(jìn)健康的恢復(fù)，多曬太陽(yáng)，多與人交往，凡事往好處想，別想的那么悲觀消極。
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