心情復(fù)雜抑郁睡不著上課注意力不集中
健康咨詢描述： 我突然聽到我我前女友懷孕了，她是學(xué)生，本來我是對她充滿期待的，現(xiàn)在聽到這消息后，就睡不著，上課注意力不集中心情復(fù)雜，而且明天就要考試了，我現(xiàn)在該怎么辦？
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病情分析：
17歲男生得知女友懷孕的消息后，產(chǎn)生了焦慮情緒。并影響上課注意力集中。這屬于現(xiàn)實事件導(dǎo)致的焦慮癥狀。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)實引起的焦慮癥狀，最直接的方法就是解決事件本身。你還是學(xué)生尚未成年，沒有獨立處置女友懷孕這類事情的能力，建議要下決心告訴家長或者其他你信任的親戚長輩。同時也可以找學(xué)校的心理老師進行迅速交流，聽聽他的意見，看能否指導(dǎo)你緩解當(dāng)下的焦慮情緒。
但不是我搞的是別人搞的
如果你只是出于關(guān)心憐惜前女友，那可以通過情緒轉(zhuǎn)移的方式，讓自己盡快擺脫焦慮。如果這期間存在不利于你的一些誤會，那你要找到能夠證實自己與其無關(guān)的證明。
我4個月沒有聯(lián)系過她，只是送過幾次東西給她，我和她分手是因為她是渣，但后來她見到我就扭頭不敢見我，我以為她還喜歡我，可能是我的錯覺吧，那么情緒轉(zhuǎn)移該怎么做
你現(xiàn)在的年紀(jì)，戀愛經(jīng)歷不可能很多，所以對于這個前女友難以恨起來。情緒轉(zhuǎn)移只能通過發(fā)展其他方面的興趣愛好、參加體育活動，也可以故意給自己施加一定的壓力，朝著某一個目標(biāo)去完成任務(wù)
好的，謝謝！
病情分析：
首先來說，為你們的這個年齡和階段，當(dāng)然現(xiàn)在你們的年輕人有了這種感情或者需求，也可以理解，要通過正常的交友方式來進行處理
指導(dǎo)意見：
像你說的，一個學(xué)生在學(xué)習(xí)期間還出現(xiàn)了這種懷孕等意外事件的發(fā)生，對于他本人的沖擊力也是非常大的，會傷害到她的身體和心靈，都給你來說這件事，似乎和你沒有太直接的聯(lián)系，把自己的注意力搞好，隨著時間的推移，事情總會結(jié)束的
不是我搞的別人搞的，聽說她抑郁回家了而且她是個渣，我本來是對她有期待的，現(xiàn)在什么都沒了，醫(yī)生，我是不是犯賤，不是我的錯還心情復(fù)雜，您直說
有過一段感情經(jīng)歷，一切都會過去
可我明天要考試，我有點放不下她啊，雖然事情與我無關(guān)，我現(xiàn)在該怎么辦？
嗯，可以和他聯(lián)系即可
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