心里精神問題，思維不通，一直在那里。
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，剛才準備用手機看圖片睡覺。可是思維一直在哪里圖片睡覺。感覺圖片睡不著。思想不痛，思維意識全部在圖片那里想著圖片睡不著。怎么回事呢?
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病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的心理精神有問題，思維不通一直停留在那里。
指導意見：
其實現(xiàn)實生活中這種情況也很常見的，你看的圖片是不是那種促進睡眠的圖片，看了會讓人有些眼暈的感覺，也會看久了，會有視覺疲勞，也會慢慢睡著了。如果你覺得自己的思維意識全部留在了圖片那里。你可以躺下雙手放在小腹躺下來，閉上眼睛做幾個深呼吸。然后吸氣的時候數(shù)一，同時感覺小腹微微鼓起，呼氣的時候數(shù)二，感覺小虎微微下陷。數(shù)到10再倒，回來數(shù)一會兒，你就把你的思維意識拉回到你的呼吸上，慢慢就會進入到睡眠狀態(tài)的。
你好醫(yī)生。心里想著感覺圖片不能進入睡眠。就想這個問題。思維不通。感覺意識和心里都在嘴巴那里。然后一直這樣不能睡
你的意識和思維不可能在嘴巴里的，如果在嘴巴里你也不可能發(fā)出這么流利的語句來的。這也是一種強迫性思維在作祟。
病情分析：
你好，睡覺前看手機，過度把注意力集中到有趣的圖片上，精神過度興奮，導致后來思維還不斷的停留在圖片上，有輕微的強迫表現(xiàn)。
指導意見：
建議養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡覺前不要玩手機，觀看一些容易讓人精神亢奮的圖片視頻?？梢詫W習腹式呼吸，通過呼吸訓練平和心態(tài)，放松情緒，讓注意力離開那些圖片。
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