有問必答網(wǎng)心理健康科 → 4天打個飛機會不會影響智力

4天打個飛機會不會影響智力

男 | 23歲 2020-12-18 10:57:14 3人回復 來自南京市

健康咨詢描述: 最近壓力比較大,在備考有點煩躁,憋了四天,今天打了個飛機,想問一下,打飛機會不會影響智力

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2020-12-18 11:00:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮是由于考試壓力過大,過分的緊張焦慮,強化問題所造成的精神緊張,疲勞疲勞,軀體不適,并且想要通過自慰的方式,讓自己的情緒以及身心的到環(huán)境,如果長期這樣考慮,會對你的身心造成影響!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,多去轉(zhuǎn)移注意力,做做深呼吸,放松訓練,生活和學習當中,注意勞逸結合,不要給自己太大的壓力,并通過其他的方式來緩解情緒,例如運動唱歌得到釋放,避免受到性刺激,保證充足的睡眠和休息,都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2020-12-18 11:02:22 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,由于備考精神壓力大,偶爾自慰不會影響身體健康,不會影響智力的,自慰是放松的一種方式。
      指導意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,積極鍛煉,養(yǎng)成良好的生活和作息習慣。平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-12-18 11:04:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的年齡出現(xiàn)這樣的情況是可以理解的,也屬于正?,F(xiàn)象,不會影響智力了。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述,你是一個很自律的孩子,但是因為壓力太大了還是控制不住自己的,這個年齡可以了,但是一周不能超過倆次,否則會影響注意力集中,要積極調(diào)整情緒,及時釋放壓力,可以適當運動運動。
      
      以上是對“4天打個飛機會不會影響智力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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