我很瘦要怎么樣才長肉1.75110斤

      你好，你可以多吃點高蛋白質(zhì)的食物，也可以適當(dāng)吃點蛋白質(zhì)粉，然后加強體育鍛煉。如果胃腸道功能不好的話，平時盡量不要吃一些辛辣刺激性煙熏油炸的食物，多喝點高蛋白質(zhì)的湯湯水水的飲食，這樣有利于健脾胃

      你好，如果你現(xiàn)在25歲很瘦的話，那么你需要增加營養(yǎng)，你可以每天吃兩個雞蛋，一杯牛奶，再吃點精肉炒菜，可以多吃新鮮的蔬菜水果，多吃雞湯，魚湯，肉湯，骨頭湯等，鍛煉身體。不要熬夜。那么一段時間，你的體重會增長。