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2020-12-18 10:50:00 我要投訴
盆底肌肉鍛煉方法有好多種，一、縮肛運(yùn)動，通過緊縮肛門的姿勢，持續(xù)三至五秒鐘以后放松，每次持續(xù)做10到15分鐘，每天堅持做至少3-5次以上，可以使盆底肌加強(qiáng)，使盆底肌的松弛得到很好的恢復(fù)。貴在每天堅持鍛煉。。二、通過盆底治療儀的電刺激，刺激盆底肌的收縮運(yùn)動，加強(qiáng)盆底肌肉的收縮力量，改善盆底肌的松弛
疾病百科| 子宮脫垂
掛號科室：婦科
溫馨提示：
注意臥床休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度，產(chǎn)后不過早下床活動，特別不能過早地參加重體力勞動。
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