本人身高一米68，體重149斤左右，肚子特別大

男 | 32歲 2020-12-15 05:56:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這種身高體重是超標(biāo)了，但是四肢脂肪很少，脂肪全部堆積肚子上，想問問醫(yī)生怎么辦，肚子根本減不下來

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2020-12-15 06:12:42 我要投訴

肥胖首先是肚子先肥胖，主要是平時(shí)運(yùn)動(dòng)過少，高脂肪飲食等一些原因而引起的。建議可以跑步運(yùn)動(dòng)，健身，做一些仰臥起坐。跳繩，通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)理，避免吃高脂肪類的食物。

2020-12-15 06:24 匿名追問

我是做數(shù)控的每天走來走去還是肥，中午吃飯有吃一塊三層肉，是不是不能吃那個(gè)

2020-12-15 06:25醫(yī)生回答：

走來走去沒有達(dá)到運(yùn)動(dòng)量是沒有用的，需要通過運(yùn)動(dòng)跑步健身飲食控制的一些方法同時(shí)調(diào)理。

苑長青河間市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥、甲亢、甲減，以及高血壓病、幫助網(wǎng)友：37305

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2020-12-15 06:06:53 我要投訴

你好：根據(jù)你描述的情況，身高168厘米，體重74.5公斤，屬于體重超標(biāo)的，關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿，合理控制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅(jiān)持，慢慢就會(huì)控制體重的，相信自己，沒有問題的！