這段時間自己的情緒和心態(tài)容易崩潰
健康咨詢描述： 最近一兩年來，我不喜歡和別人交流，或者和別人交流的時候，感覺和他們沒話題，或者覺得他們很排擠自己，慢慢的，我也就不去和別人交流，感覺很多時候，許多事情都是因?yàn)樽约涸斐傻?，最近這段時間我容易崩潰，和別人交流的時候，外表是笑著的，其實(shí)自己很難受。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是經(jīng)歷太多不愉快事情導(dǎo)致抑郁癥傾向，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢檢查。
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該自己明確病因，把心里面壓抑事情傾訴出來告訴家人，希望家人可以理解支持自己，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
最近不知道因?yàn)槭裁丛?，就突然的情緒低落，飯量小了，還容易胃疼，惡心。然后在家里看似什么事都沒有，可是當(dāng)只有一個人的時候，我整個人都崩潰了，
可能是自己內(nèi)心脆弱缺乏自信心和安全感的原因。
病情分析：
在你內(nèi)心當(dāng)中有一種抑郁情緒的發(fā)作，這種預(yù)感會讓你對周邊的事情或周邊的人都失去了興趣把自己關(guān)在自己的舒適區(qū)里
指導(dǎo)意見：
短時間你可能會覺得比較舒適，但是時間長了肯定會感覺到孤獨(dú)和焦慮，不要試著走出你這個舒適區(qū)，多和其他人進(jìn)行交流溝通，讓自己去參加一些集體活動。
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