感覺自己得焦慮抑郁癥了

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果感覺癥狀緩解心情愉快了可以不去醫(yī)院檢查。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮抑郁最主要的就是心理方面的因素，平時(shí)一定要注意自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌，放松一下心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。

      病情分析：
      目前就你提供的這些情況來說，剛剛時(shí)間也不是很長(zhǎng)，也就是不超過一周的時(shí)間，雖然有一些心理上的問題，考慮是一般性的心理問題
      指導(dǎo)意見：
      目前你的年齡剛剛十七八歲，有時(shí)候會(huì)超出自我的能力的范圍，而發(fā)生這樣的狀況，我們要把自己的這種想法和自己的朋友分享，尤其是自己的家人，讓他們給你提供一個(gè)安全的保障

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你現(xiàn)在的這些癥狀，有可能是與焦慮抑郁癥有關(guān)系的，發(fā)病時(shí)間不長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見：
      所以完全能夠通過自我調(diào)試得到改善，也就是說一定要保證足夠的睡眠時(shí)間，放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠恢復(fù)到正常的狀態(tài)，如果恢復(fù)不到正常狀態(tài)以后，才需要去精神心理科診治
      
      以上是對(duì)“感覺自己得焦慮抑郁癥了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！
      指導(dǎo)意見：
      自己能調(diào)整好，不需要看心理醫(yī)生的！平時(shí)加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己。還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！加油，你可以的！
      

      病情分析：
      咨詢者為17歲女生，自述最近比較容易會(huì)胡思亂想睡不著，記憶力也很差，想了解一下焦慮癥抑郁癥自愈后還要不要看心理醫(yī)生？
      指導(dǎo)意見：
      是否有抑郁癥或者焦慮癥，還是需要找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷治療，至于是否自愈，需要心理醫(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)估后才能確定，建議咨詢者可以找你們當(dāng)?shù)氐男睦磲t(yī)生進(jìn)行面診治療。