肩周炎病人如何自我鍛煉

      你好，肩周炎病人自我鍛煉的時(shí)候可以使患肢前后左右的晃動(dòng)旋轉(zhuǎn)，也可以用健肢按摩患肢。如果出現(xiàn)疼痛的情況，可以熱敷烤電，對(duì)于疼痛難忍的也可以吃一些止疼的藥物，比如說布洛芬緩釋膠囊。

      指導(dǎo)意見：
      一般是進(jìn)行肩部活動(dòng)度的鍛煉，比如拉單杠、爬格子等，可以讓康復(fù)師當(dāng)面指導(dǎo)后回家繼續(xù)鍛煉，配合針灸及熱敷治療，避免局部過度勞累及受風(fēng)受涼，保護(hù)患處，避免受傷，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。