肩周炎要怎么預(yù)防

      肩周炎是中醫(yī)理念的叫法，在中醫(yī)肩周炎也叫做五十肩，它屬于肩部的肌腱肌肉韌帶關(guān)節(jié)囊慢性無菌性炎癥引起的疾病，西醫(yī)叫做凍結(jié)肩，多數(shù)是因?yàn)槌Ｕf慢性疲勞過度損傷引起的，也有可能是受風(fēng)寒，和外傷沒有系統(tǒng)治療引起的，所以預(yù)防首先要避免肩部受外傷個風(fēng)寒，膠布吃面常事慢性疲勞過度損傷，可以局部輔助物理治療比如熱療，合理規(guī)范的做一些肩部功能鍛煉，愛去爬墻法，鐘擺法等方法，預(yù)防肩關(guān)節(jié)面連，具體治療方案也可以去醫(yī)院的中醫(yī)康復(fù)科門診康復(fù)治療的。

      肩周炎的發(fā)生是因?yàn)榧绮康捻g帶肌肉粘連導(dǎo)致的，所以平時要注意肩膀的鍛煉，如果家中有很多肩周炎的患者的話，建議在肩周炎發(fā)作之前，就經(jīng)常給肩膀做一做理療，比如按摩烤電，另外，肩部勞累一段時間之后要及時的活動一下下