第一次便秘三個星期了

      你好，根據(jù)您的描述吃藥確實容易產(chǎn)生依賴性，可以去中醫(yī)門診，結(jié)合舌苔脈象，中藥調(diào)理一下。養(yǎng)成每天定時排便的習慣是關(guān)鍵，一般早晨八九點是生理排便的最佳時間，每天多吃有利于排便的水果，比如柚子，火龍果，香蕉以及蘿卜南瓜等蔬菜。避免久坐，多運動。只能滿滿的調(diào)理，養(yǎng)成好的習慣。
      

      病情分析：
      因為大便性狀受飲食、藥物、精神、胃腸道疾病等多種因素影響。根據(jù)你的大便情況，可能與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系。日常注意合理膳食。檢查幽門螺桿菌?？诜嫔櫾镏拱W膠囊治療。
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲，多吃水果蔬菜，增加運動，按摩腹部。注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，保持心情舒暢。